"Hoe je de vruchten plukt van mediteren"

Herken je dat?
Je gaat mediteren maar na 2 minuten gaat de telefoon die je toch echt even moet opnemen.
Of je bent onrustig en stopt er maar mee want het werkt nu toch niet. Kortom, er zijn  genoeg excuses om niet te mediteren. En dat terwijl je weet dat het je goed doet. 

Je wordt er rustig van. En alles ziet er eenvoudiger uit als je hebt gemediteerd. 

En juist daarom is het zo fijn om samen te mediteren. Als je dan onrustig bent, blijf je zitten en ontdek je dat er niet direct op de onrust gereageerd hoeft te worden. Als de telefoon gaat is het gemakkelijker om te blijven mediteren want dit is hét moment dat je voor jezelf neemt.

Bovendien is het extra waardevol en leerzaam om na een meditatie ervaringen van anderen te horen. Want net als jij, ervaren de anderen soms ook onrust. Of juist ontspannen na de meditatie. Je ontdekt hoe anderen omgaan met deze gemakken en ongemakken.

Elke woensdagochtend 8.30 uur en woensdagavond 19.30 uur luister ik naar je en oefenen we samen.